День открытых дверей 28 августа 2016 года в 12.00

Дорогие друзья,приглашаем Вас на ДЕНЬ ОТКРЫТЫХ ДВЕРЕЙ!!!

Запись в спортивные секции: СПОРТИВНАЯ БОРЬБА, ВОЛЬНАЯ БОРЬБА, ОБУЧЕНИЕ ПЛАВАНИЮ, АКВААЭРОБИКА, АКВАФИТНЕС.

28 августа 2016 года ФОК "ФОКУС"! ЖДЁМ ВАС!!!

 

УВАЖАЕМЫЕ ПОСЕТИТЕЛИ, ОБРАЩАЕМ ВАШЕ ВНИМАНИЕ! Для посещения бассейна необходимо иметь:

- детям дошкольного и младшего возраста в  обязательном  порядке требуется справка о результатах паразитологического обследования на энтеробиоз (в дальнейшем не менее 1 раз в три месяца), СанПин 2.1.2.1188-03;

- детям среднего и старшего школьного возраста - справка от педиатра.

- для взрослых 1) справка из КВД 2) справка от гинеколога; 3) справка от терапевта.

При себе иметь (всем): шапочку для плавания, мыло, мочалку, тапочки для бассейна.

 

Бесплатная справка для бассейна для взрослых в ФОК "Фокус"

УВАЖАЕМЫЕ ПОСЕТИТЕЛИ!

Лица старше 14 лет могут пройти осмотр и получить справку бесплатно у нашего врача

С 09.00 до 10.00 и с 18.00 до 19.00

Кроме субботы и воскресенья.

   

Тренажерный зал открыт для Вас!

Уважаемые друзья!!!

Приглашаем всех в наш тренажерный зал! Если Вы хотите ощутить неизведанный потенциал Вашего тела, придать ему новые формы за счет целенаправленной тренировки мышц, то квалифицированный инструктор ФОК "Фокус" Богомолов Георгий всегда в Вашем распоряжении.

Наш инструктор поможет Вам определить наиболее важные для Вас цели - будь то снижение веса, улучшение работы сердца или укрепление и придание рельефности мускулатуре Вашего тела. С учетом Ваших пожеланий и потребностей он составит для Вас персональную программу занятий и сумеет сделать их интересными и максимально эффективными.

Корректировка веса (сжигание жира) на кардиотренажере по пульсу в кротчайшие сроки !!!!! Профессиональная тренировка под руководством опытного инструктора– залог 100% успеха.

Сделай шаг к красоте внутренней и внешней - приходи в зал!

 

«Мать и дитя»

Наш инструктор Воробьев Александр Евгеньевич – настоящий профессионал, любящий и знающий свое дело. Многолетний опыт работы с детьми позволяет ему выстраивать занятия с учетом всех особенностей и возможностей детишек в возрасте от 1  до 4 лет.

Занятия проводятся по воскресеньям 10:00-10:45; 17:00-17:45

Стоимость разового занятия: мама+ребенок -600 руб.; мама+папа+ребенок-750 руб.; мама+папа+ ребенок+ребенок-1000 руб.

Данная программа-это отличная профилактика простудных заболеваний и укрепление иммунитета у детей. Способствует формированию правильной осанки, улучшает обмен веществ, повышает аппетит, нормализует сон ребенка. Водная среда улучшает кровообращение, укрепляет нервную систему, сердечно- сосудистую систему, опорно-двигательный аппарат, развивает дыхание и совершенствует навыки и рефлексы.

Такие программы, развивающие детей, очень важны для их будущей жизни. Не лишайте своего ребенка шанса на раннее развитие – фундамента гармоничного целостного развития личности, залога крепкого здоровья и всесторонних успехов!!!!!

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!!!!

 

Тренажерный зал

Тренажерный  зал работает ежедневно с 8:00 до 22:00

Занятия проводят сертифицированный инструктор

Услуги:

 

  • персональный тренинг;
  • разработка индивидульной программы тренировки
  • ЛФК для лиц с ограниченными возможностями здоровья

 

вторник с 10 до 12

Суббота с 10:30 до 12:30

 

Клуб "Золотая пора" для людей пенсионного возраста

В нашем спортивном комплексе создан клуб людей пенсионного возраста  "Золотая пора". Каждую среду и четверг в 8.15 утра начинается бесплатный  сеанс плавания. Для того, что бы вступить в клуб "Золотая пора" , нужно позвонить по телефону 797-35-23 и наши администраторы произведут запись и  подскажут все интересующие Вас моменты.

ФОК организовывает праздничные заплывы.

Добрая, теплая атмосфера, положительные эмоции!

Предаем нашим пожилым людям заряд бодрости, прилив сил и энергии!

 

Обучение плаванию

НАШИ  Инструкторы-методисты:

  • Николаенко Ирина Владимировна

Мастер спорта по морскому многоборью и кандидат в мастера спорта по плаванию.

Чемпионка Спартакиады Народов, призер первенств и чемпионатов СССР, международных соревнований.

Образование высшее. Закончила УзГосИФК Государственный институт физической культуры по специальности тренер-преподаватель по плаванию.

Тренерский стаж с 1988 года.

  • Апаршева Наталья Борисовна

Образование - высшее

Специальность - преподаватель физического воспитания

Стаж работы - 27 лет

Педагог высшей категории

  • СУББОТИНА ТАТЬЯНА АНАТОЛЬЕВНА

Мастер спорта по прыжкам в воду, кандидат в мастера спорта по плаванию

Многократная чемпионка г. Москвы, призер первенств СССР и Универсиад студентов.

Образование высшее – тренер-преподаватель, закончила Государственный Центральный ордена Ленина институт физической культуры вг. Москве (сейчас РГАФК). Второе высшее образование – экономист-международник со знанием английского и немецкого языков.

Тренерский стаж с 1988 года с различными возрастными и социальными группами.

 

Аквааэробика

Аквааэробика — это самый безопасный и эффективный вид спорта, который не только приводит к похудению и позволяет поддерживать отличную форму, но и максимально благотворно воздействует на организм.

Занятия аквааэробикой подходят практически любому человеку с различной степенью физической подготовки:

· Равномерное распределение нагрузки на мышцы спины во время занятий делает аквааэробику максимально полезной людям с травмами позвоночника в прошлом и беременным женщинам

· Известно, что при ожирении любой этиологии многие виды спорта противопоказаны из-за сильной нагрузки на позвоночник – бег, прыжки и прочее должны осуществляться с особой осторожностью. Аквааэробика для похудения - является оптимально безопасным видом спорта, сохраняя при этом свою эффективность

· Людям, страдающим заболеваниями нижних конечностей (варикозное расширение вен, запущенное плоскостопие, пяточные шпоры и т.д.), когда любая нагрузка на ноги оборачивается болью и ухудшением состояния, аквааэробика помогает не просто улучшить качество жизни, но и способствует усилению эффекта общего лечения

· Помимо очевидного лечебного эффекта и нормализации состояния опорно-двигательного аппарата, аквааэробика помогает поддерживать хорошую физическую форму.

Занятия аквааэробикой доступны людям любого возраста, телосложения и любого уровня подготовки. Осталось только выбрать программу занятий:

 

Инструктор по аквааэробике Юрчева Наталья Николаевна

 

Правила поведения в тренажерном зале

  1. К занятиям в тренажерном зале допускаются посетители только в чистой спортивной обуви и спортивной одежде;
  2. Использовать спортивное и иное оборудование тренажерного зала необходимо в соответствии с его предназначением и инструкцией по применению;
  3. При возникновении вопросов по работе и настройке тренажеров необходимо обратиться к инструктору;
  4. Для обеспечения собственной безопасности всем занимающимся необходимо пройти инструктаж перед использованием специального оборудования тренажерного зала
  5. Для Вашей безопасности упражнения со свободными весами в тренажерном зале рекомендуется выполнять с партнером или в присутствии инструктора, а также соблюдать технику безопасности при занятиях на силовых машинах;
  6. В случае обнаружения неисправности спортивного оборудования в зале, просим незамедлительно сообщить об этом инструктору тренажерного зала или администратору;
  7. Клиент обязан убрать за собой снаряды на место после их использования;
  8. К занятиям в тренажерном зале не допускаются лица моложе 15 лет. Исключение составляют тренировки под руководством и строгим контролем родителей. Всю ответственность за поведение и состояние здоровья ребенка, в данном случае, несут родители;
  9. Администрация не несет ответственности за вред, связанный с ухудшением здоровья клиента, если состояние здоровья ухудшилось в результате острого заболевания, обострения травмы или хронического заболевания;
  10. Администрация не несет ответственности, если причиной нанесения вреда здоровью стало нарушение правил пользования тренажерами или нарушение техники работы со свободными весами;
  11. Убедительная просьба, не оставлять свои вещи без присмотра! За утерянные или оставленные без присмотра вещи персонал ответственности не несёт;
  12. Администрация не несет ответственности за сохранность автомобиля клиента, находящегося на открытой автомобильной стоянке, а также за сохранность находящихся в нем вещей;
  13. Посетители тренажерного зала несут ответственность за уничтожение, утерю, повреждение материальных ценностей в соответствии с действующим законодательством;
  14. Администрация не несет ответственности за вред причиненный жизни, здоровью или имуществу клиента, если юридический факт наличия вины администрации, повлекший причинение вреда, не будет определен в судебном порядке;
  15. При нарушении вышеуказанных правил администрация спортивного комплекса оставляет за собой право отказать в продлении абонемента без компенсации за неиспользованное время;
  16. Убедительно просим Вас:

  • соблюдать чистоту в тренажерном зале, а также во всех   помещениях физкультурно-оздоровительного комплекса;
  • соблюдать правила личной гигиены;
  • вести себя в рамках общественных норм поведения, не мешать другим посетителям.

В случае необходимости допускается введение новых пунктов Правил.

   

Страница 1 из 2

Занятия в спортивном зале

Последние комментарии